吃哪些食物会加重痛经？

吃哪些食物会加重痛经？腹痛、腰疼、腰酸等是女性痛经常有的症状。积极做好缓解痛经症状的同时，还应该时刻注意给予正确的饮食。殊不知，当痛经来袭时，有些食物是不宜在此期间食用的，否则会加重痛经对女性的伤害。

吃哪些食物会加重痛经？

●寒凉食品：冰镇饮料、冷饮还有海鲜中的螃蟹和贝类都为寒凉食物，如果你本就体寒，切忌不要在经期吃这些海鲜，以免加重经痛。

●含咖啡因的饮料：咖啡因可刺激神经和心血管，让你情绪紧张加重疼痛，或者导致经血过多，如咖啡、可乐、茶等经期应不喝或少喝。而温热的白开水是比较好的选择。

●酒精类饮品：酒精与B族维生素格格不入，身体缺乏B族维生素，会严重影响经期身体的整体状态。葡萄酒味辛甘性温，可以散寒祛湿，活血通经，可适当少喝一点。

●碳酸饮料：有的碳酸饮料中含有磷酸盐，会妨碍铁的吸收。而碳酸氢钠遇到胃液后会发生中和反应，月经期间本来就食欲不振，如果影响饮食营养摄入，缺乏抵抗力，痛经会加重。

●浓茶、柿子：茶叶中含鞣酸，它特别喜欢与铁离子结合，大大妨碍身体对铁的吸收，这在经期可不是好现象。柿子也一样，柿子中的鞣酸一点不比茶叶中的少。

●奶酪类甜品：芝士、黄油、奶油等甜食，较大问题是会影响到身体对镁的吸收，而痛经与体内缺镁也有关，镁能激活体内多种酶，抑制神经兴奋，镁缺乏可直接导致情绪紧张。

出现痛经需要区别对待

女性痛经先要区分类别，不能盲目治疗。一般情况下分为原发性和继发性两大类，前者是生理性正常反应，因无器质性病变。后者属于病理性痛经了，是有相关的妇科疾病引起的伴随症状，应该及时就医，找出真正的病因来，辨证施治，这样才能更好地解决问题。

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