过分贪凉让痛经苦不堪言

痛经分为两种，一种是原发性痛经，不需治疗；另外一种是继发性痛经，通常由妇科疾病引起的，需要对症治疗。如果排除了继发性痛经的可能。就要注意原发性痛经，有可能是你的不良习惯，例如过分贪凉所致的了，过分贪凉更是会加重痛经，让你的经期更加苦不堪言。

贪凉为什么会加重痛经？

女性经期贪凉受寒，受热胀冷缩的影响，冷会使盆腔内的血管收缩，导致下焦虚寒，从而引起痛经、月经量过少，甚至闭经。当然痛经的诱因很多，除了各种疾病外，压力过大、滥用药物、长期便秘等也有可能诱发痛经。有些人的痛经症状是很严重的，并出现恶心、呕吐、腹泻、头晕、乏力、面色发白、冷汗等症状。

哪些行为属于过分贪凉？

●很多人为了图一时的口感，常捧着一大个冰镇西瓜，或是在大汗淋漓时来上一杯冷饮。医生指出，西瓜本身性偏寒，而冷饮更是会损伤脾胃，通常人们能够快速降温，一次吃的量也比较多，因此对人体阳气的耗损也更大。

●天气炎热时，阳气呈向外扩散的趋势，体内阳气比起其他时期相对不足。这时，如果摄入过多的生冷食物，会对人的阳气造成比较严重的伤害。而过多的生冷食物使体内聚集了过多的寒气，容易导致秋冬季得病。

●很多人并不知道，长时间处于空调低温环境下，会使身体遭受风寒，损伤阳气。夏季人体毛孔张大，人在熟睡时全身基础代谢减慢，体温调节功能下降，身体抵抗力变弱，这时开空调、睡地板都会使寒邪更容易进入体内，因此不要一味追求凉快。

女性经期注意卫生和保暖

月经期，或多或少都会感到些不适，如果有痛经，就更加难受了。所以一定要注意腹部保暖，忌食生冷、刺激性食物，避免接触冷水。另外，经期抵抗力下降，经血又易滋生细菌，一定要注意经期卫生，勤换卫生巾、温开水清洗外阴。

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