刮痧可以缓解痛经的症状吗？

刮痧可以缓解痛经的症状吗？痛经是女性常见病，一般女性在经期的时候腹部有轻微疼痛，严重的患者甚至会影响其生活。一些患者会采用吃止痛药的方法来进行止痛，其实这种方法并不科学，因为长期的服用止痛片是会有副作用的，其实刮痧治疗痛经效果也是不错的。

刮痧是中医养生的方法之一，在我们的日常生活中，有很多人会采用刮痧来达到祛除邪气、驱风散寒、增强免疫力等作用，是一种很不错的养生方法。刮痧是通过对体表的良性刺激来达到养生效果的，它的好处是非常显而易见的。

痛经是指在月经行经期或前后，发生腹痛或腰痛，以致影响生活、工作的一种病证。青春期女性多见。痛经分为原发性和继发性两种。痛经病人经过详细检查，未发现盆腔脏器有明显异常者，称为原发性痛经;经检查发现盆腔炎，子宫内膜异位症，子宫肌瘤扭转，子女宫发育不良，子宫过于前屈或后倾，子宫颈狭窄等疾病者，称为继发性痛经。中医学称本证为经行腹痛、经来腹痛及痛经。

刮痧需在专业医生指导下进行

想通过刮痧来缓解痛经的不适症状，需要在专业医生指导下进行。很多中医穴位和刮痧的方法以及力度，一般人无法掌握，不仅到不到缓解痛经的目的，还容易导致皮肤受伤。

哪些做法也可以缓解痛经？

1、饮食均衡：虽然健康的饮食无法消除经痛，但对改善全身的健康状况却有神奇功效。避免过甜或过咸的垃圾食物，它们会使你胀气及行动迟缓，多吃蔬菜、水果、鱼肉，并尽量少量多餐。

2、避免咖啡因：咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因，使你神经紧张，可能促成月经期间的不适。因此，应避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小肠。

3、补充矿物质：钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解经痛。服用钙质的女性，较未服用者还少经痛。镁也很重要，因为它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间，增加钙及镁的摄取量。

4、保持温暖：保持身体暖和将加速血液循环，并松弛你的肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位。多喝热的药草茶或热柠檬汁。也可在腹部放置热敷垫或热水瓶，一次数分钟。

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