放松心态让经前期综合症靠边站

作为女性的你，有没有在日常关注自己的健康呢？尤其是在月经前有没有好好照顾好自己呢？沈阳新时代妇产医院医生介绍，经前紧张综合症是指由于月经前体内性激素突然减少，会影响全身系统，出现的反应。这些反应一般在月经前7-14天出现，来潮前2-3天加重，行经后症状逐渐减轻和消失。

说说经前综合症常见的一些表现

1、以精神症状为主：常见神经敏感，烦躁易怒，全身疲乏无力，有时会引起头痛、失眠、思想不集中等。

2、以躯体症状为主：常见手脚颜面浮肿，腹部胀气感，有些人腹胀，大多数女孩会有便秘现象，小腹坠痛和乳房胀痛等。

经前期紧张症多见未婚女性，有以上一种或几种表现，不影响学习和工作，少数人症状严重，需要治疗。此外，青春期的少女应该了解自己体内的生理变化，消除恐惧、焦虑等思想负担。经前要注意劳逸结合，少食咸食，保证睡眠时间，避免不必要的烦恼和争吵，这些都有助于减轻和消除症状。如果经期结束，症状不减，应找医生诊治。如浮肿不消应排除肾病。乳房硬结也应除外乳腺疾患。

经前期综合症的治疗

沈阳新时代妇产医院妇科医生说，经前期综合征的临床表现多样化，严重性不一，因此针对不同的缓则需给予不同的治疗。经过积极正确的诊治绝大多数经前期综合征患者的症状均可得到明显改善，从而提高生活质量。

1、精神安慰治疗：医生将根据患者的症状特点，设计个性化的心理和行为治疗方案，帮助患者调整心理状态。

2、合理饮食：女性应注意保持足够维生素和微量元素的摄入，如维生素B6、维生素E、高碳水化合物、低蛋白食物。不良的饮食习惯会让经前期综合症加重。

3、家人的理解：经前期综合症家属应该了解该病周期性发作的规律和预期发病时间，理解和宽容患者经前期的行为过失，并协助调整经前的家庭活动，减少环境刺激。

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