男性优生优育的六个方法(图文)

沈阳新时代妇产医院的专家表示，以往人们将更多优生优育的心思放在了女性身上，却忽视了男性，不过事实上，男性在优生优育方面也是可以发挥很多重要作用的，下面是男性优生优育的六个方法。

男性精子生性娇嫩，容易受到各种“敌”害，因此，在日常生活中切不可掉以轻心，要严格预防伤害精子的因素。想要优生优育的男性朋友，就一定要了解以下的内容。

男性优生优育的六个方法：

1、要忌烟酒：吸烟者精液中所含精子数目比不吸者少，而畸形精子的数较多。酗酒不仅会导致生殖腺功能降低，使精子中染色体异常，从而导致胎儿畸形或发育不良。

2、不要偏食：有些男子饮食单调、偏食、挑食、不喜欢吃动物性食物，天长日久，可使体内含锌量下降，精子数目下降30%～40%。

3、谨防性频：如果手淫过度、过早进行性生活，既能导致阳痿，也能使每次射精所含精子量变少。

4、切忌高温：精子成长的过程需要低温，不然精子就会夭亡。如果男子有爱洗热水澡的嗜好，可能会使精子数量减少，导致不育。

5、远离“药物”和“射线”：经常使用镇静药、抗肿瘤药、化学药物中的马利兰、呋喃类药、激素类药可引起精子生长障碍，精子染色体损害和断裂；大量受放射线照射亦可引起精子染色体畸变。

6、防止忧虑：如果长期心情郁闷，情绪长期不稳定，可直接影响神经系统和内分泌的功能，使睾丸生精功能发生紊乱，严重者可致婚后不育。

（编辑：王琳琳）

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