医生介绍：怎样才能生育一个健康的宝宝？

怀孕初期的女性都会对即将到来的小生命充满着各种各样的期许，鼻子、眼睛、嘴巴像谁比较好。可是到怀孕后期女性关心的还是宝宝的健康。能生育一个健康的宝宝才是每个家庭为关心的问题。沈阳新时代妇产医院的医生为您介绍，怎样才能生育一个健康的宝宝？

一、做好孕前检查

沈阳新时代妇产医院的医生介绍，孕前检查对于想生一个健康的宝宝是非常有必要，而且孕前检查项目的必要性还不容忽视。这是因为孕前检查可以系统的了解夫妻双方的身体状况，对一些平时不留意的或者是潜在的疾病做出正确的判断，从而检查出夫妻双方的健康成度，看是否有什么传染病以及对胎儿不利等一些不健康的因素，这样就会在孕前得到一个准确的评估，保证婴儿的健康，以及降低或免受重型传染病的伤害。

二、选择适宜受孕时期

已婚妇女的适宜受孕年龄为25—29岁，男子30—35岁。因为这一时期是身体健壮，精力旺盛时期，对胚胎的形成及胎儿生长发育非常有利。受孕的适宜月份是7、8月份。因为此时正是蔬菜、水果比较丰富的季节，能够满足孕妇和胎儿对早期营养的需要，妊娠中期是胎儿发育旺盛时期，需要大量营养，这时正值秋天，气候宜人，有利于孕妇摄取顺口清爽的营养食物，能够供给胎儿足够的各种营养物质，保证胎儿的生长发育。

三、合理膳食

妇女怀孕后，不仅本身需要足够的营养，而且还要满足胎儿生长发育需要的营养。孕期是胎儿脑细胞、神经细胞、骨骼生长的重要时期。因此，孕妇要多吃含蛋白质、矿物质、维生素及碳水化合物充足的食品。

如鸡、鱼、肉、蛋、动物肝脏、豆制品、奶粉及新鲜蔬菜和水果等，为孕妇和胎儿提供足够的营养，与此同时，孕妇还要适量地晒晒太阳，以利于钙的吸收，促进胎儿骨骼发育。

孕妇营养的好坏，直接影响孩子的身体健康。总之，孕妇的饮食要各种营养搭配，品种多样化并易于消化。只有这样，才能保证胎儿的健康。

四、避免这些对胎儿的影响

孕妇患病可以危及胎儿，应用治疗可间接地对胎儿生长发育有益，但有些方子也可对胎儿产生不利的影响。例如应用雌激素、孕激素、糖皮质激素、抗癫痫药、抗肿瘤药等。从妊娠3月后至出生前，已经形成的胎儿器官继续迅速生长发育。

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