勤泡脚能消除痛经的情况吗？

痛经是困扰着很多女性的问题，但不少人觉得这种情况应该选择静静坐着，其实这种做法是不正确的，这是因为久坐不动会导致下半身血液循环不畅，很容易就会引起痛经的情况。预防痛经建议少坐多走动，注意腹部保暖。那么，到底泡脚能预防痛经的情况吗？

预防痛经平时都要做点什么？

●注意保持腹部温热。宫寒造成的淤血，会导致白带增多，阴道内卫生环境下降，从而引发痛经、盆腔炎、子宫内膜异位症等，因此做好腹部的保暖工作。

●要注意腰部保暖。女性的腰部是处在健康敏感区的。女性冬季若经常穿低腰裤，腰部就容易受凉，下半身就容易着凉，直接导致女性宫寒，进而诱发痛经。

●饮食上需要注意。要注意生活上的适度调理调节。要做到有规律的生活。该睡觉就要睡觉，该吃饭就要吃饭。在饮食上适当的多吃些温热的食物，少吃寒性食物，比如冷饮。

●定期做好健康体检。在日常的生活中，也可以定期做好女性的健康体检，检查下女性身体的健康情况，了解什么导致女性痛经，根据具体的情况进行治疗。

经前泡脚可预防痛经吗？

女性气血失调，体内自由基异常活跃，其衰老年龄比正常女性总体提前五年。尤其是经期痛经女性总是面色灰暗、皮肤干燥，容易形成色斑、痤疮等面部问题的隐形祸首。此外如果是继发性痛经，很可能是某种妇科疾病引起的，可能会引起不孕。

月经前泡脚可预防痛经吗？妇科医生介绍，不妨试试经前泡脚可预防寒性痛经。温度应在90℃左右，待水温下降至40℃左右时，再将双脚浸于水中，泡脚的同时按揉搓足心涌泉穴、足趾、足跟部。每晚来次，每次20至30分钟。于经前7天开始泡脚，至月经结束。

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