维生素E有助于安胎保胎?
怀孕初期,胎儿是最脆弱的时候,也是需要准妈妈们最需要多加注意,绝对不能有任何散失。很多女性更是非常重视怀孕期间的饮食,那么,怀孕初期吃什么能安胎保胎也成为了很多准妈妈关心的问题。
安胎保胎要靠维生素E?
孕早期的胎儿都不稳定,稍微不小心,对准妈妈来说都是大事,所以,孕早期保胎对准妈妈来说都十分重要。沈阳新时代妇产医院专家介绍,维生素E又称生育酚或“体内警察”。
维生素E的两大功能:
1、促进脑垂体前叶促性腺分泌细胞功能,增加卵巢机能,使卵泡数量增多,黄体细胞增大,增强孕酮的作用,促进精子的生成及增强其活力。所以医学上常采用维生素E治疗男女不孕症及先兆流产,故生育酚由此得名。
2、具有抗氧化作用。在体内,它能保护红细胞及其他易氧化的物质不被氧化,从而保证各组织器官的供氧,故化学家称它为“体内警察”。美国明尼苏达大学的研究表明:维生素E有中和有害胆固醇的作用。
此外,如果孕妇缺乏维生素E容易引起胎动不安或流产后不易再受精怀孕。还可致毛发脱落,皮肤早衰多皱等。因此,孕妇要多吃一些富含维生素E的食品。
那么,哪些食物富含更多维生素E?葵花籽富含维生素E。孕妇只要每天吃2勺葵花籽油,即可以满足所需。富含维生素E的食品还有:麦芽糖、谷类、豆类、牛奶、鱼、绿叶蔬菜及各种植物油等,但是一些安胎保胎的药物一定要谨慎选择。
安胎保胎药要正确使用
说到保胎药,妈妈们也要慎用。是药三分毒,在使用保胎药的同时,也要注意一下几点:
1、孕妇不能滥用保胎药保胎,如因病情需要使用保胎药时,应注意医生用药指征,有针对性地用药,并注意使用方法,只有这样才能正确使用保胎药。
2、其实,孕妇的健康和胎儿的营养最终还是要靠饮食来维护,所以孕妇的营养一定要均衡合理,荤素搭配,粗细结合,饥饱适度,不偏食不挑食。少吃多餐,要特别加强蛋白质、矿物质以及维生素的摄入。饮食宜清淡,少量多餐,不宜食用含盐、亚硝酸钠过高的食物,如腌肉、火腿等。避免食用刺激性的东西,如辣椒、咖啡等。