十月不易，早期三个月的安胎保胎

怀孕是一件不大轻松的事情，相对于孕前，准妈妈有可能会遭受着孕吐、孕妇抽筋、孕妇疲劳等等问题的折磨。由于近几年，准父母越来越重视起产前事项，务求顺利诞下健康宝宝。沈阳新时代妇产医院专家介绍，怀孕初期胎儿不是很稳定。因此早期安胎保胎十分重要。

早期三个月安胎保胎你注意了吗？

▲第一个月：第一个月是神经管、四肢、眼睛开始分化日期，此时一旦遇到有害物质，这些组织和器官的细胞因此就停止发育而残缺不全，出现畸形。

沈阳新时代妇产医院专家建议：已确切怀孕的女性尽量不要到剧院、舞厅、商店等人集聚的地方，以免感染流行病毒。尽量远离电磁污染，少用电脑、微波炉、手机等。避免饮浓茶、浓咖啡及可乐型饮料，孕妈妈最理想的饮料是白开水。不要将手直接浸入冷水中，洗衣要用肥皂，不宜用洗衣粉；洗碗要选用不含有害物质的洗洁精。

▲第二个月：此时已开始有早孕反应，反应的时间、症状、程度因人而异。

沈阳新时代妇产医院专家建议：孕妈每天可增加一小时睡眠时间，注意休息。保证充足的氧气，每天到绿地或林荫中散步一小时。在饮食上，应选择清淡可口和易消化的食品。注意不要缺水，让体内的有毒物质能及时从尿中排出。

▲第三个月：这时早孕反应加剧，同时增大的子宫压迫膀胱底部，会引起排尿频繁，妊娠十二周左右了，子宫超出盆腔进入腹腔，对膀胱压力减轻，尿频现象会好转。

沈阳新时代妇产医院专家建议：本月仍然是胎儿最易致畸时期，怀孕的准妈妈们谨防各种病毒和化学毒物的侵害。如果胃口不好，要吃得精，多吃蛋白质含量丰富的食物及新鲜水果、蔬菜等。要保证充足的睡眠，每天中午最好睡一到二小时。在体内大量雌激素的影响下，从本月起，口腔易出现妊娠牙龈炎。孕妈妈要坚持早、晚认真刷牙，漱口，防止细菌在口腔内繁殖。

不同孕妇，安胎保胎各不同

有流产经历与没有流产经历的准妈妈，她们的保胎方法在某些细节上是不一样的。有习惯性流产史的孕妇，发生流产以后，不宜马上怀孕，最好间隔1年以上，让子宫获得较好的修整与休息。再次怀孕后，应避免体力劳动，注意卧床休息，暂停夫妻性生活。这些措施对于防止再度流产非常必要。

除有流产、早产、多胎怀孕等怀孕并发症的孕妇之外，医师通常会劝告孕妇每天从事固定量的运动，以维护健康及体力。一般的体操、游泳与温和的球类运动都是在容许范围内的，野外踏青、郊游也不会有问题。太过激烈或危险的运动，如踢足球、打篮球、攀岩、百米短跑等则要避免。 

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