准妈妈夏季安胎切记贪凉

炎炎夏日能享受片刻的清凉真是一大幸事，为了一丝凉爽人们想尽了各种方法，吹空调风扇，饮用大量的冷饮，吃冰镇的水果……这些对于普通人来说身体还可以承受得住，对于怀孕的孕妇来说是万万不可以的，不但不利于安胎还有可能发生流产的先兆。

沈阳新时代妇产医院的专家介绍，孕妇的各个器官都处于比较脆弱的状态，尤其是鼻、咽、气管等呼吸道粘膜往往充血并伴有水肿，如果身体长期处于过凉的状态，则会使充血的血管突然收缩，血液减少，可致局部抵抗力降低，使潜伏在咽喉、气管、鼻腔、口腔里的细菌与病毒乘机而人，引起嗓子痛哑、咳嗽、头痛等。严重时能引起上呼吸道感染或诱发扁桃体炎。

多吃冷饮能使胃肠血管突然收缩，胃液分泌减少，消化功能降低，从而引起食欲不振、消化不良、腹泻，甚至引起胃部痉挛，出现剧烈腹痛现象。有人发现，胎儿对冷的刺激也极敏感，当孕妇喝冷饮时，胎儿会在子宫内躁动不安，胎动变得频繁。

1、保持室内空气流通

如果准妈咪在房间内觉得气闷、头晕、皮肤干燥，甚至空气有异味，那多半说明你室内的空气不新鲜了。一般情况下，空调连续使用1~3小时后应该开一次窗更换空气，每次10-15分钟，这样可以明显地降低空气中的各种病毒和细菌，改善空气质量。

2、不要在阴凉、潮湿处呆得时间过久。

草坪、亭廊、树阴下等都是乘凉避暑的好去处，但这些地方潮湿，不宜呆太久。因为过于潮湿的环境是导致阴暑发生的重要“帮凶”。此外，湿气大、阴雨天时应注意关窗，同时要注意保持必要的通风，天晴后及时开窗，让空气流通，以驱除湿气。如条件允许，可使用抽湿机、将空调开到除湿功能或在墙角放置干燥剂。

3、千万不能“迅速冷却”

准妈妈如果从室外进入到室内，大汗淋漓时，千万不能“快速冷却”。从户外回来或运动后，不要对着空调或电扇直吹，如果温度较低，应穿上薄外套，也不要立即用冷水洗浴，而应先将身上的汗擦干，适度休息后再用温水冲，否则会使毛孔迅速闭合，热量不能散发。

4、别让室温过低，预防感冒。

当孕妈呆在空调房内的时候，一般将室内温度保持在26℃-28℃之间，这样整个人都会觉得比较舒适。当然，处在办公室的准妈咪们就需要常备一件薄外套，预防室内温度偏低。

5、空气加湿或多喝水。

准妈咪在孕期本来就会皮肤干燥，长时间呆在空调房里会让情况变本加厉。因此，空调房内一定要有空气加湿器。同时，孕妈应该多喝水，为身体补充足够的水分。

温馨提示：以上资料仅供参考，具体情况可以点击在线咨询，也可以加专家QQ。