女性千万不可忽视月经不调
沈阳妇科医院新时代妇产医院妇科专家提醒各位年轻的女性朋友:在当前的时代背景下,女性所承担的生活压力越发增大,相应的妇科炎症也逐年呈上升趋势发展,月经不调也随之而来。长期出现的月经周期不正常、月经量过大、月经量过少等问题,也被许多女性忽略掉了。殊不知,这里面蕴藏着极大的健康隐患。专家提醒,女性身体上的任何异常都应该引起重视,尤其是月经不调。
不可忽视的月经不调
1、异常的月经周期危害
月经周期太密或太久才来一次,最常见的原因是排卵异常。排卵发生在前一次月经来后的第十四天左右,排出来的卵子若没有受孕,在排卵后十四天左右,卵巢内排出卵子的剩余组织会萎缩,使得内膜剥落形成月经。
而没有排卵,导致内膜太厚,会呈现不稳定的剥落,月经周期不正常,量也异常。这种没有排卵的月经通常会拖很久,子宫内膜剥落不干净,长期累积下来,会有子宫内膜癌变化的危险。
2、月经量过多危害大
如果月经量过多,尤其瞬间流很多血,身体一定支撑不住,可能会昏倒,是很危险的。而长期的月经量太多,而且随着年纪大情况愈来愈严重,要考虑是否有子宫肌瘤、子宫腺瘤或血液凝固功能异常。
3、月经量太少也有危害
不排卵是导致月经量少的一个原因,而长期的排卵情况不佳,月经两、三个月才来一次时,可能罹患多囊性卵巢症候群。此种疾病卵泡不够成熟,无法排出,未排出卵子的卵巢组织会释放男性荷尔蒙,造成多毛、长青春痘、肥胖及不孕。
月经量太少的另一原因是子宫内膜沾黏,虽有排卵,内膜无法形成,月经量当然很少。造成子宫内膜沾黏最常见是因流产手术所引起,多次子宫内膜刮除,加上个人特异性的体质或因感染,使得内膜受损严重,结疤,形成沾黏。
缓解月经不调的小方法
1、饮食保持均衡多补充矿物质:少吃过甜或咸以及刺激性的食物,含咖啡因的食物也应尽量少吃,一定要禁酒,多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉,并尽量少食多餐,必要时也可服用维生素。补充钙、钾及镁矿物质,也是能帮助缓解经。
2、保持温暖:保持身体暖和将加速血液循环,并松弛肌肉,应多喝热水,也可在腹部放置热敷袋或热水袋,一次数分钟,尽量不要吹空调。
3、做运动:尤其在月经来潮前几天,多走路或从事其他适当的运动,将使你在月经期间较舒服,练练瑜伽也有缓解的作用。
4、注意卫生,预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。注意保暖,避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。