夏季贪凉小心月经不调找上门

到了炎炎夏季，吹着空调，吃着冷饮，用凉水洗澡……人们恨不得把所有能够降温的东西全都用上。殊不知，为了图一时的凉快，却让身体吃不消。尤其是女性，如果长期按照这种方式生活，就会严重的损害你的健康。在这里妇科医生提醒广大女性，夏季贪凉小心月经不调找上门。

过分贪凉是女性健康的大忌

随着气温升高，雪糕、冰激凌等寒凉食品往往对女性朋友具有很大诱惑力。如果长时间受到了寒冷的刺激的话，就会导致女孩子的盆腔内的血管出现收缩比较严重的情况，盆腔充血的话就会导致血液无法正常流出，就会出现月经量极少或者是没有的现象。尤其是在月经期间，更不能图一时痛快而大量饮用冷饮，否则会造成月经不调甚至闭经。因此，为了预防贪凉所导致的月经不调，到了夏季应该注意以下几点：

●不要贪吃冷饮。否则，不仅会引起胃肠道因冷刺激而导致的痉挛，而且会引发或加重痛经。

●不要将空调温度调得太低，不要久吹电风扇，尤其是在入睡之后。腹部注意保暖，以免受凉，导致痛经和延长经期。

●不要坐卧石凳。因为石凳含潮湿之气，长时间坐卧，极易被潮气所伤，引起肌肉组织收缩、痉挛、抗病能力下降、气血运行不畅，可导致腹痛、月经减少、经期延长等妇科病。

●不要洗冷水浴。人体是通过出汗来调节体温，并排泄体内"废物"，洗冷水浴会使毛细血管骤然收缩，汗孔关闭，机体热量无法向外排放，生理调节机能出现紊乱。经期时人体抵抗力较低，冷刺激易引起伤风、感冒、腰背酸痛、月经失调、阴道炎等病症。

远离月经不调需养成良好的生活习惯

受凉肯定是会导致月经不调的，这仅仅只是其中的一个原因。这也折射出来一个问题，在做好防冷防潮的同时，还有有一个在各方面健康的生活习惯。一定要改变生活中的一些不良的生活习惯，包括自己周围的环境因素，还有精神方面的压力。不要给自己过多的生活压力，要保持愉快的心情。

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