女人常熬夜容易月经不调

月经不调很常见，通常表现为月经周期或出血量的异常，或是月经前、经期时的腹痛及全身症状。沈阳新时代妇产医院的专家表示，女性月经不调与内分泌功能紊乱有一定的关系，经常熬夜的女性容易内分泌紊乱，从而导致月经不调。

月经不调的临床表现：

1、不规则子宫出血。可由局部原因、内分泌原因或全身性疾病引起。

2、功能性子宫出血。指内外生殖器无明显器质性病变，而由内分泌调节系统失调所引起的子宫异常出血。是月经失调中最常见的一种，常见于青春期及更年期。分为排卵性和无排卵性两类，约85%病例属无排卵性功血。

3、绝经后阴道出血。指月经停止6个月后的出血，常由恶性肿瘤、炎症等引起。

4、闭经。指从未来过月经或月经周期已建立后又停止3个周期以上的情况，前者为原发性闭经，后者为继发性闭经。

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怎样预防月经不调？

①熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常。如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的，那么你必须调整好自己的心态。而且如果你已经月经不调，保持良好的心态也是非常必要的。

②可避免血糖一下升高、一下降低，减少心跳加速，头晕、疲劳、情绪不稳定等不适。避免吃太热、太冰温度变化太大的食物。在两餐之间吃一些核桃、腰果、干豆等富含维生素B群的食物。即将面临更年期的妇女，应多摄取牛奶、小鱼干等钙质丰富的食品。

③月经期间如果有大失血情形的女性，应多摄取菠菜、蜜枣、红菜、葡萄干等高纤质食物来补血。

女性应该注意保养自己的身体，不可经常熬夜，做好月经不调的防治措施，避免月经不调给自身带来过大的危害。当然，出现月经不调的现象还是应该到正规的医院进行检查，查明病因，积极治疗。
 

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