压力大导致月经不调

月经不调是女性的常见病，表现为月经周期或出血量的异常，或是月经周期前、经期时的腹痛及全身症状。导致月经不调的原因有很多，可能是器质性病变或是功能失常，还可能由其它妇科疾病引起，常常听说情绪对疾病有很大的影响，沈阳新时代妇产医院的专家表示，月经不调和长期的情绪压抑有很大的关系，长期压力过大也是引起月经不调的原因之一。

月经不调案例

高中生王丽即将高考了，每天学习非常紧张，她常常做功课到凌晨，虽然已经十分困乏，但她仍然坚持着，每当想到自己梦寐以求的大学，想到家人的殷切希望，她就告诉自己一定要撑下去。虽然一直忙于学习，但是她也发现自己的身体似乎出现了异常，月经好像总是伴随着她，这个月已经是第二次了，而且最近几个月，月经已经谈不上周期性，量也比以前多了很多。

王丽在妈妈的陪伴下来沈阳新时代妇产医院就诊，医生通过检查排除了器质性病变的可能后，仔细询问了王丽的生活情况，然后告诉她，她是因为长期压力过大导致精神紧张，使内分泌紊乱，改变了月经周期的规律。

小贴士：如何缓解压力

沈阳新时代妇产医院的专家说，正值生育年龄的女性，如果长期处于压力下，会抑制脑下垂体的功能，使卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不排卵，月经周期就会开始紊乱。同样，长期的心情压抑、生闷气或情绪不佳，也会影响到月经周期，女性要掌握一些解压的小方法，保持良好的心态：

1.缓解精神压力，可从事一些全身运动，如游泳，跑步，每周进行一至二次，每次30分钟。

2.多食用一些有减压作用的菜肴，如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。

现代社会人们学习工作繁忙，生活节奏日益加快，人们每天承受着来自各方面的压力，这不仅让自己的情绪受到影响，对身体健康也是有害无益，在忙碌之余也要懂得善待自己，懂得缓解压力，才有更坚实的壁垒去防御压力。
 

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