成熟完美30岁女人的月经不调问题

对于每个女人来讲，来月经是最平常不过的事情，但是对于家住沈阳且月经不调的吴梅女士来说，却成了一件要命的事。

“每次月经量都特别多，来了之后得折腾半个月能完事。月经多得呼呼的往外淌，挺吓人的，时间一长就患了失血性贫血，”今年35岁的吴女士描述她的月经时说。吴女士的丈夫说：“她一来月经，我们就得全家总动员了，她只能在床上躺着，什么活都干不了，还得和单位请假，卫生巾得用好几包，甚至得买尿不湿。”

吴女士的月经量如此之多，这不仅折磨的她自己痛苦不堪，全家人也都为她捏着一把汗。长期的大量失血，导致吴女士严重贫血，身体状况也每况愈下，看着丈夫一个人忙里忙外，吴女士不知道这样的日子何时是个头。

 妇科医生的话

沈阳新时代妇产医院妇科专家说吴女士这种情况毫无疑问是不正常的。她这种情况肯定不是单纯的月经不正常了，一定是合并了某些其他的疾病，很可能是血液系统的疾病。这就印证了前面的话，月经可以反应出全身系统的疾病。这种情况一定要到医院做系统的检查治疗。

一般来说，中国妇女单次月经血量约35-58毫升，低于10毫升为经量过少，若多于80毫升为经量过多，中医称为“血崩症”。

如何判断月经量呢？最简单的方法可以用经期更换多少个月经垫来估计。一般情况下，每昼夜更换月经垫3-5次为基本正常；若需频繁更换月经垫，为经血量过多；若月经垫上仅见少许血迹，只需更换1-2次，为经血量过少。但是采用月经垫更换数评估经血量的方法精确性较差。因为每个妇女的卫生习惯有差异，所用月经垫的质量不相同，还受许多其他条件的限制与影响，所以这种方法在临床上仅作参考。

月经规则来潮是妇女生殖健康良好的表现。

正常女性月经初潮时间在12-13岁，如果女孩子在10岁前来月经，可能是性早熟；若女孩子18岁还未来月经，要考虑原发性闭经；若每次月经来潮，经期短、量也少，也是非正常现象；若每次月经量太多，持续时间在7天以上，也应该看医生，找出原因并及时处理。

30岁以上的女性中月经过多的发病率达到40%以上。这是由于甲状腺功能减退，即甲状腺功能不够活跃，从而导致月经周期不稳定或流量过多。大约2%的女性患有甲状腺功能减退。如果你行经流量过多，请及时与医生沟通。

贴心对策

坏消息：你发现自己30岁以后的经前综合征问题变得更加严重，从来不痛经的你却越来越添了些毛病。而且，很多女性发现经前综合征有了延长的趋势，本来只持续两三天的症状，现在却可能拖上个5到10天。专家分析说，这可能与这个年纪女性经历的身体变化有关。35岁左右是女人的身体承担最多任务的阶段，我们面临着怀孕、哺乳等一系列的压力和变化。

因此，沈阳新时代妇产医院妇科专家建议，对付经前综合征的“必须”包括：增加碳水化合物的摄入，尤其是全谷类食物；而且应少吃多餐，并减少咖啡因、酒类、糖类和钠的摄入，尤其在经期前的7-10天。增加每天的饮水量；每周运动几次；做放松活动，诸如深呼吸、肌肉放松运动与沉思打坐。最后，如果浮肿是主要问题，建议多吃以下食物：蒸芦笋、紫花苜蓿芽、蒲公英等。而为了确保体内有足够的盐分，可多吃含钾丰富的食物，如香蕉、杏和黑豆等。

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