缓解经前期综合症从何入手？

在女性月经来临之际，不少女性会有经前期综合症的表现，如精神紧张、抑郁、焦虑、易怒、情绪淡漠、失眠、头疼、肠痉挛、手脚和眼睑水肿、乳房胀痛等一系列身体和精神症状，从而影响日常生活和正常的学习、工作。那么，要想缓解经前期综合症该从何入手？

经前期综合征常见于30到40岁的育龄妇女。典型的经前期综合征在经前一周开始，症状逐渐加重，至月经来潮前2到3天较为严重，月经来潮后突然消失；有些病人症状持续时间较长，一直延续到月经开始后的3到4天才完全消失。患经前期综合征的妇女身体往往出现多种不适症状，严重者伴有精神症状。经前期综合征的病因目前还不十分清楚，但一般认为和精神社会、内分泌、脑神经递质、前列腺素作用和维生素B6缺乏等一些因素有关。 

缓解经前期综合症从何入手？

方面一：精神安慰治疗。

医生将根据病人的症状特点，设计个性化的心理和行为治疗方案，帮助患者调整心理状态。 

方面二：合理饮食结构。

应注意保持足够维生素和微量元素的摄入，如维生素B6、维生素E；摄入高碳水化合物低蛋白饮食可以改善经前期综合征的精神症状。不良的饮食习惯可以加重症状，因此，经前期综合征患者应限制食盐量，避免或减少咖啡因的摄入等。 

方面三：在医生的指导下用药。

有些女性的经前期综合症比较严重，为了使病人顺利度过这一时期。如抑郁症状明显的选用抗抑郁的药物；有明显焦虑及易怒的经前期综合征患者选择缓解情绪的药物；以乳房胀痛、头痛、腹痛等疼痛症状，可根据情况遵医嘱用药等。 

温馨提示：经前期综合征的临床表现多样化，严重性不一，因此针对不同的病人需给予不同的治疗。经过积极正确的诊治绝大多数经前期综合征患者的症状均可得到明显改善，从而提高生活质量。

温馨提示：以上资料仅供参考，具体情况可以点击在线咨询，也可以加专家QQ。