孕育健康生命要少吃六类食物(图文)

沈阳新时代妇产医院的妇科专家表示，怀孕的女性需要充足的营养，而孕妇的饮食摄入和胎儿的健康也有着密切的关系，所以专家提示准妈妈们，避免胎儿畸形要少吃六类食物。

1、酸性食物莫多吃：孕妇过多的使用含有肉类、鱼类、巧克力、白糖等酸性食物，会引起孕妇烦躁不安等消极情绪。这种不良的消极情绪会造成胎儿腭裂、唇裂及其他器官发育畸形的一个重要原因。所以孕妇要慎重选择酸性的食物，当然并不是说多数算的东西都不能吃，山楂、橙子、柠檬等水果对孕妇还是很有好处的。

2、可能含有弓形虫的食物莫多吃：在怀孕早期急性感染弓形虫会导致胎儿脑积水、小头畸形、脑钙化、流产、死胎等，新生儿可有抽搐、脑瘫、试听障碍、智力障碍等，其死亡率达72%。

3、并不是所有的鱼类对孕妇都有好处：美国环保团体发现连同金枪鱼在内的7种海产，水银的含量严重超标，孕妇经常食用会导致婴儿畸胎。因此打算怀孕的女性要少吃金枪鱼，可以适当的多吃一些鲤鱼、草鱼等，因为鱼类含有丰富的DHA是开发婴儿智力的必须物质。

4、油炸食品要要杜绝：烧烤和油炸的淀粉类食物中含有致癌毒物丙烯酰胺，可导致男性少、弱精。此外，重金属镉、农药残留均对精子产生毒性。其实，在我们经常吃的饼干、薄脆饼、油酥饼、巧克力、色拉酱、炸薯条、炸面包圈、奶油蛋糕、大薄煎饼、马铃薯片、油炸干吃面等食物中，均含有不等量的反式脂肪酸。

5、受污染的食物导致婴儿畸形：孕妇经常食用被污染的食物同样会引起胎儿畸形。被DDT、六六六等有机氯农药及有机汞农药西力生等蓄积性较强的农药污染的食物进入机体，毒物就会在孕妇体内蓄积经血液循环进入胎盘导致胎儿中毒，从而引起流产、婴儿畸形、死胎等。

6、猪腰要杜绝：吃动物内脏并不是像人们说的那样，“吃啥补啥”，猪、牛、羊的肝、肾脏等，里面均有不同含量的重金属镉，人们在吃补的同时把镉也吃进肚子里，很可能会造成不育不孕，如果再加上本身就是吸烟人群，不育几率高达六成。所以要杜绝动物内脏。

（编辑：王琳琳）

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