吃哪些食物会影响女性的受孕？

女性在怀孕前都会做足许多准备，为了能够尽快怀上宝宝，除了会戒掉一些不良习惯，积极调理身体外，在平时的饮食上也需要有所调整。那么，吃哪些食物会影响女性的受孕呢？

沈阳新时代妇产医院的医生介绍，日常饮食对于身体的影响很大，比如过于寒凉的食物会导致女性宫寒，是女性不易怀孕，即使怀孕了，流产的几率也比正常的孕妇大。因此，准备怀孕的女性要注意日常的合理饮食。

沈阳新时代妇产医院的医生介绍，吃哪些食物会影响女性的受孕？

脂肪摄入

保证一定量的脂肪摄入，可以储存足够的能量，保证胎儿能在母体中顺利发育。而长期多吃高脂肪食物，会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加，同时，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使发生乳腺癌，不利母婴健康。

优质蛋白质

合理补充富含优质蛋白质、氨基酸的食品，有益于内分泌机能的协调和性功能的维持，在保证所摄入的热量充足的基础上，在日常膳食的调配方面应适量多一些优质蛋白质，包括猪腰子、黄鳝、鱼虾类、大豆及其制品、精肉、鹌鹑肉、蛋类等。这些食物不仅富含优质蛋白质，且含有较多的精氨酸，作为备孕食补，颇为有益。

高糖饮食

血糖偏高组的孕妇生出体重过高胎儿的可能性、胎儿先天畸形的发生率、出现妊娠毒血症的机会或需要剖腹产的次数，分别是血糖偏低组孕妇的3倍、7倍和2倍。另一方面，血糖过高则会加重孕妇的肾脏负担，不利孕期保健。

维生素

由于维生素A能促进机体对蛋白质的合成，加速细胞分裂的速度和促进新生细胞生长;维生素B族能参与蛋白质及脂肪的代谢过程;维生素C具有增强机体免疫功能的作用;维生素E可调节改善性腺功能，并有增强精子活力的功效。这些维生素广泛存在于绿叶蔬菜、新鲜水果以及动物肝肾、芝麻、花生米、蛋类等食品中，因此，要注意多选食这些食物。

含钙饮食

由于女性的生理原因，女性本身就是一个缺钙的高发人群，摄取足够的钙质有利于胎儿骨骼的生成。而如果孕妇盲目地进行高钙饮食，大量饮用牛奶，加服钙片、维生素D等，对胎儿有害无益。营养学家认为，孕妇补钙过量，胎儿有可能得高血钙症，出世后，患儿会囟门太早关闭、颚骨变宽而突出等，不利健康地生长发育。

富含微量元素的食物

如果缺铁，性交后可能出现疲乏、无力、气喘、面色苍白等症状，故需注意铁的补充，可结合其它食物的摄入，并食一些猪血、黑木耳、菠菜等。钙的补充亦很重要，缺钙可导致性交后腰痛，应注意选食虾皮、芝麻酱、紫菜、海带、骨头汤等。

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