乳腺增生 你重视了吗

女性患有乳腺增生是不幸的，如果不加以重视，使其癌变那就更不幸了，乳腺增生并不是什么绝症，治疗的及时、选对方法，加以辅助治疗，康复率还是很高的，那么乳腺增生平时都要注意什么呢？如何预防呢？

乳腺增生主要表现为乳房肿块和乳房疼痛，一般于月经前期或情绪变化时加重，行经后减轻。乳房的肿块大小和质地随月经来潮呈周期性变化，经前肿块增大，质地较硬，经后肿块缩小，质地有韧性但不硬，摸起来肿块呈大小不一的结节状，与周围组织界限不清。

乳腺增生如何预防？

1、愉快的心情、乐观的态度是乳腺增生第一防御武器。

2、年龄在16-50岁的女性，都应定期进行乳腺普查，一般月经后一周为最佳，可通过自查、触诊、钼钯等方式检查，女性一年至少做一次全面的妇科检查，每个月做好自检。

3、乳腺增生发生的概率和人工流产也有关联，避免人流。

4、平时应劳逸结合，睡眠充足，少熬夜；生活尽量规律。

5、哺乳时间要充分。女性产后不哺乳或哺乳不足8个月，容易引发乳腺疾病的概率升高。

6、避免激素药物和美容产品的使用。

7、胸罩是合适，过小会影响乳房的新陈代谢和淋巴回流，导致乳腺增生。

8、减少高能量的补品及食品。饮食以清淡为主，在无医嘱的情况下，不要自行服用蜂胶、蜂王浆、花粉及一些含激素的口服液，特别是处于更年期的女性，更不要借助这些补品来改变雌激素水平下降的现状。

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