乳腺增生的五大因素

乳腺增生早期女性常感乳房分外肿胀，并隐隐作痛，也没有其他的症状，这就使她们不去重视，也不去医院。其实，肿胀、隐痛都可能是乳腺增生的最初表现，虽然乳腺增生大多不会引起癌变，但有些乳腺增生延误治疗甚至可能有生命危险。

预防乳腺增生，注意以下几点：

1．有些器官发育不健全或病变，可造成内分泌紊乱失调，引起乳腺发病。

 2．情绪等精神因素的影响。现代女性面临着婚姻、家庭、工作中的压力，使情绪低落、精神忧郁，从而体内雌激素水平升高，内分泌紊乱。

3．女性高龄未婚、高龄不育、性生活无节制、人工流产、离婚独居、抑制哺乳等原因，造成乳腺不能有正常的、周期性的生理活动。

 4．生活起居。高脂肪、油腻。刺激的饮食可以改变内分泌环境，加强或延长雌激素对乳腺上皮细胞的刺激。饮酒和吸烟等不良生活习惯会诱发乳腺病。

 5．长期服用含雌激素的保健品、避孕药。人体长期过量摄入雌激素，将导致内分泌平衡失调，现在人工饲养的水产及家禽使用的饲料中多含有激素成分，长期食用，对乳腺有害。

此外，现在人们的饮食好了，有高血压、高血糖病的人也很多，这些也容易使女性出现内分泌失调，雌激素、黄体酮水平和腺体结构都出现一定程度的紊乱。

现代人谈癌色变，可是乳腺癌症发病往往和我们的生活习惯有很大关系，饮食是其中之一。在日常众多食品中，有不少食品具有防癌抗癌作用，这些食品包括哪些呢?不同的蔬菜、水果的营养成分和含量不完全相同，应轮流食用，蔬菜、水果不但含有丰富的维生素C、胡萝卜素、无机盐和膳食纤维等，还含有类黄酮、吲哚和芳香族的异硫氰化物等，它们都具有抑制肿瘤发生的作用。

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