剖腹产最佳坐月子食谱!

剖腹产最佳坐月子食谱!

剖腹产后第一周饮食原则：以清除恶露、促进伤口愈合为主

剖腹产术后约24小时，胃肠功能才可恢复，待胃肠功能恢复后，给予流食1天，如蛋汤、米汤，忌食牛奶、豆浆、大量蔗糖等胀气食物。肠道气体排通后，改用半流质食物1-2天，如稀粥、汤面、馄饨等，然后再转为普通饮食。

1、药膳食补可添加黄耆、枸杞、红枣等中药材。

2、最初可以鸡汤、肉汤、鱼汤等汤水类进补，但是不可加酒。

3、猪肝有助排恶露及补血，是剖腹产产妇最好的固体食物选择。

4、甜点也可以帮助排除恶露。

5、子宫收缩不佳的产妇，可以服用酪梨油，帮助平滑肌收缩、改善便秘。

6、鱼、维他命C有助伤口愈合。

7、因失血较多，产妇宜多吃含铁质食物补血。

剖腹产最佳坐月子食谱四点不宜：

1、术后24小时内禁食蛋类及牛奶，以避免胀气。

2、避免咖啡、茶、辣椒、酒等刺激性食物。

3、避免油腻的食物。

4、避免吃深色素的食物，以免疤痕颜色加深。

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