四个原因让你“沾”上月经不调

什么情况下会导致月经不调趁虚而入？你的身边有哪些因素是导致月经不调的罪魁祸首？妇科医生指出，月经不调困扰着女性朋友的健康，导致月经不调的原因有很多，而这其中有五个方面值得重点留心，希望看了下面的介绍女性能有所防范。

什么是月经不调？妇科医生介绍，月经失调也称月经不调，是妇科常见疾病，表现为月经周期或出血量的异常，可伴月经前、经期时的腹痛及周身症状。病因可能是器质性病变或是功能失常。

月经不调的四大罪魁祸首

●压力：正值生育年龄的女性，如果长期处于压力之下，就会使脑下垂体的功能受到抑制，导致卵巢不再排卵及分泌雌激素，从而引起月经失调。建议适当运动减压，吃香蕉等减压食物。

●贪凉：月经期间吃雪糕、冰激凌等寒凉食品，或者冬天穿得很单薄，都会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，引起月经量过少，甚至闭经。建议避免下半身受凉，多吃大蒜生姜等。

●便秘：如果女性长期便秘，使子宫经常保持在后倾位置，就会导致月经失调。所以建议每天清晨空腹喝匙蜂蜜或香油，减轻月经不调的风险。

●吸烟：烟草中的尼古丁能降低性激素的分泌量，从而干扰与月经有关的生理过程，引起月经失调。建议坚决地戒烟，并适量补充维生素C。

惹上月经不调有什么伤害？

月经不调很容易令皮肤出现色斑、松弛、暗淡无光、毛孔粗大、痤疮不断等问题，而且会造成女性体内毒素沉积，不利于子宫和卵巢的排毒，女性就会尤其容易衰老，出现失眠、精力体力下降，记忆力减退，严重的甚至会有不孕不育现象，因此月经不调不可不重视。

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