四大因素导致女性痛经 患者要注重日常保健

痛经是女性的常见病，全球至少有80%的女性每个月被痛经骚扰，其中超过50%的女性每月疼的死去活来。痛经的原因不好查明，也没有彻底根治的方法。女性都想在那几天也能活的潇洒快乐，那么首先我们要认识女性痛经的四大因素，痛经的女性还要注重日常保健，在那特殊的几天好好照顾自己。

导致女性痛经的四大因素

1、受凉因素

因天气寒冷或衣着过少而受凉，导致气血凝滞，经血无法畅通排出而加重痛经。

2、生理因素

由于月经期出血过多导致血钙的流失，然而正值青春期的女性对钙的需求又正好加大，所以导致严重缺钙，血钙降得更低，才会时常造成子宫壁的肌肉痉挛收缩而导致疼痛。

3、饮食因素

有些女孩爱吃零食，月经期也吃冷饮及梨等生冷食物，易导致气血凝滞，正如中医所说：不通则痛，自然会使痛经加重。

4、劳累因素

经期的女性的体质本来就不如平时好，需要补充营养和多加休息，过重的体力劳动会加重出血及痛经。

痛经腹痛患者日常保健如何进行？

①、痛经腹痛患者在月经期来潮前3～5天内饮食宜以平淡易消化为主。应进食易于消化吸收的食用品，不宜吃的过饱，尤其应避免进食生冷食用品，因生冷食用品能刺激子宫、输卵管收缩。从而诱发或加重痛经腹痛。

②、月经期已来潮，则更应避免一切生冷及不易消化和刺激性食用品，如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。此期间病人可适当吃些有酸味的食用品，如酸菜、食醋等，酸味食用品有缓解疼痛作用。

③、此外，痛经腹痛者无论在经前或经后，都应保持大便通畅。尽可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。因便秘可诱发痛经腹痛和增加疼痛感。有人以为，痛经腹痛病人适量饮点酒能通经活络，扩张血管，使平滑肌松弛，对痛经腹痛的预防和治疗有作用。

④、如经血量未几可适量地饮些葡萄酒，能缓解症状，在一定程度上还能起到治疗作用。葡萄酒由于含有乙醇而对人体有兴奋作用。情志抑郁引起痛经腹痛者适当适时喝点儿葡萄酒，能够起到愉快情志，疏肝解闷的作用，负气机和利。

葡萄酒味辛甘性温，辛能散能行，对冷湿呆滞的痛经腹痛症，可以散冷祛湿，活血通经；甘温能补能缓，对气血虚弱而致的痛经腹痛，又能起到温阳补血，缓急止痛的效果。

⑤、痛经腹痛患者平时饮食应多样化，不可偏食，应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果，如荠菜、洋兰根、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。

身体虚弱、气血不足者，宜常吃补气、补血、补肝肾的食用品，如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、鱼类、豆类等。

>>>妇科疾病在线咨询<<<

女性要了解导致痛经的四大因素，在生活中积极预防，同时注重日常保健，有效缓解痛经。沈阳新时代妇产医院的妇科专家提醒广大女性朋友，如果痛经情况严重应该及时去医院检查治疗，因为这可能是其它妇科疾病的症状表现，不要延误了病情。

温馨提示：以上资料仅供参考，具体情况可以点击在线咨询，也可以加专家QQ。