多囊卵巢综合征需要注意什么？

多囊卵巢综合症的发生与内分泌功能失调有着密切的关系。患有此病的女性除了到正规医院接受专业的治疗，在日常生活中还需有所注意，以便于减轻症状，达到辅助治疗的目的。那么，多囊卵巢综合征需要注意什么？

●在饮食上注意：

1、饮食清淡：饮食要清淡和营养，避免吃辛辣、刺激性的食物，甜食也要少碰。

2、低糖饮食：患者要吃低糖的食物，以免血糖太高。日常要多吃一些粗粮，包括燕麦、糙米、玉米、小米等。

3、少吃高脂食物：患者要少吃含有饱和脂肪酸或氢化脂肪酸的食品，包括肥肉、家禽、牛肉、人造奶油、全脂奶、油炸食物、蛋糕等。多吃天然的蛋白质食物，包括鱼肉、鸡蛋、豆类、坚果等。 

4、慎食刺激性、海产品：多囊卵巢要注意不适合食用刺激性、海产品等。如：蟹、青鱼、带鱼、鹅肉、狗肉、辣椒、桂圆、橘子、生葱、生蒜、白酒等。需要避免甜食，绿豆、螃蟹、柿子也尽量不要吃。

●注意加强运动和锻炼：

在多囊卵巢综合征的治疗中，饮食控制和管理很重要，治疗重点是降低碳水化合物和脂肪摄入比率，以遏制胰岛素拒抗；减轻体重以平抑异常促性腺激素和雄激素分泌。很多患者并不需要药物和手术治疗，仅仅通过控制饮食、加强运动和锻炼就能够获益。

●保持心态放松：

女性情绪变化太大的话，会对人体内分泌的影响很大，如果精神长期紧张、心情低落，会使女性内分泌失调，容易引发多囊卵巢，因此，要注意调节情绪，保持放松的心态。无论什么病，我们只要保持心态乐观，放轻松，平和的心对待，自然会好一半了。

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