哪些不良习惯容易导致乳腺癌？

乳腺癌是我国女性最常见的恶性肿瘤，近年来发病率成上升趋势，而且多发于北京、上海、广州等大中城市。沈阳新时代妇产医院的专家介绍，乳腺癌的发病原因尚不完全明确，但是女性平时的一些不良习惯可能是导致乳腺癌发病重要因素。

哪些不良习惯容易导致乳腺癌？

1、高脂饮食：长期摄取大量脂肪会产生过多雌激素，进而刺激肿瘤生长。长期高脂饮食会导致女性体重超标，肥胖女性死于乳腺癌的比例比其他女性高50％。而肥胖状况越严重患乳腺癌的风险越大。多余脂肪会影响人体激素平衡，脂肪细胞释放的雌激素会增加肥胖女性患乳腺癌的风险。

2、酒精：每天饮酒1杯或1杯以上者，乳腺癌危险性比不饮酒者增加45%。酒精也会刺激雌激素生成，进而增加罹患癌症几率。专家警告，如果女性继续狂欢酗酒，纵容体重增长，乳腺癌的高发势头将愈演愈烈。

3、精制蔗糖：女性天生就是甜食爱好者，蔗糖摄入量高是45岁以上妇女乳腺癌的危险因素。

4、咖啡、巧克力：咖啡是现代白领女性每天必喝的饮品，而巧克力也是许多女孩子的最爱，这些食物中含大量的黄嘌呤，可促使乳腺良性增生。

5、长期便秘，便秘者的粪便中存在一种致突变原，该突变原与目前已知的几种致癌物质类似。这种致突变原经肠道吸收后，可随血液循环进入相对敏感的乳腺组织，使乳腺出现异常。

6、吸烟：烟草中本身就含有多种致癌的化学物质，据专家多年研究表明，吸烟史超过10年的女性患乳腺癌几率是其他女性3倍以上。

7、长期熬夜，人造光抑制了人体内褪黑激素的分泌，这种激素通常在黑夜时才会产生。人体内褪黑激素含量低，不仅会刺激乳腺癌细胞的生长，还会促使易导致乳腺癌的雌激素的分泌。

8、缺乏锻炼：现代的都市女性生活在一个快节奏的社会中，根本没有时间锻炼，光摄入不消耗会让身体堆积过多脂肪，使癌变危险指数上升。

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