专家讲解乳腺癌的预防

乳腺癌的预防很重要，沈阳新时代专家告诉女性朋友一定要了解乳腺癌，做好检查，及时治疗，预防这一疾病的恶化，因为这是一种全球性疾病，乳腺癌的高发病逐渐的引起了注意。乳腺癌早期症状如何预防?每年都有很多人由于乳腺癌而最终丧失性命。新时代专家认为对于乳腺癌在早期及时的预防是重要的但是很多人都对于预防毫无了解，所以我就真的乳腺癌的预防给大家提出以下建议。

首先，应该做到膳食结构合理。不同的食物含有不同种类和数量的营养素。每天的食物品种应尽量多样化，荤素搭配，经常调换，可保证营养充分，同时还要避免热能过剩，控制脂肪，尤其是控制动物脂肪的摄入量。一般来说，高脂肪食品可使热量摄入过高，引起肥胖。而肥胖是诱发乳腺癌的危险因素，故应加以控制，同时经常进行适当的体力活动和体育锻炼，可以增强体质，消耗热量，帮助减肥。

其次是适当吃些具有防癌抗癌作用的食物。流行病学调查表明，多吃大豆制品可以降低患乳腺癌的概率，豆腐、豆腐干等大豆制品含有丰富的优质蛋白质、不饱和脂肪酸、无机盐等。有专家指出，若一天摄入大豆制品，就会对身体健康起到保护作用。每月吃1~3盒豆腐，患乳腺癌的危险性可降低50%。还应该多吃些新鲜蔬菜、水果。

现代人谈癌色变，可是癌症发病往往和我们的生活习惯有很大关系，饮食是其中之一。在日常众多食品中，有不少食品具有防癌抗癌作用，这些食品包括哪些呢?不同的蔬菜、水果的营养成分和含量不完全同，应轮流食用，蔬菜、水果不但含有丰富的维生素C、胡萝卜素、无机盐和膳食纤维等，还含有类黄酮、吲哚和芳香族的异硫氰化物等，它们都具有抑制肿瘤发生的作用。
 

温馨提示：以上资料仅供参考，具体情况可以点击在线咨询，也可以加专家QQ。