提前做预防，远离乳腺癌

新时代妇产医院的徐主任说，提前做好预防工作，可以使女性朋友远离乳腺癌。那么，如何预防乳腺癌呢?

乳腺癌是危害妇女健康的主要恶性肿瘤，在欧美等西方国家，居妇女癌症发病率之首。在我国上海，乳腺癌发病率在女性恶性肿瘤中居第2位。本病在20岁以后发病率迅速上升，在40～50岁及70岁左右形成两个发病高峰。

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一、注意平衡饮食

适当控制脂肪和动物蛋白摄入，加强体育锻炼，减少肥胖发生。少吃或不吃植物、动物食品中含雌激素较高的食物，如哈士蟆、维生素E、大豆异黄酮等保健品。

二、坚持母乳喂养

尽可能母乳喂养婴儿，尽量避免使用雌激素，特别是更年期妇女。

三、避免射线

减少不必要的放射线照射，加强放射线防护工作。

四、治疗良性病变

积极治疗乳腺的良性病变。

五、学会自查

凡40岁以上的妇女均应学会自查方法，对45岁以上有危险因素的妇女更应重视自我检查。如有下列症状，如乳房包块、皮肤瘙痒、增厚、炎性改变、乳房形态改变、乳汁分泌、与月经周期无关的乳房疼痛，应尽快到正规医院就诊。

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