女性过年旅游应注意什么？

很多女性朋友都忙碌了一年了，都想趁在过年的长假中放松一下，选择旅游在这个时候也是个不错的选择，放松了身心，在春节期间各大旅行社还推出优惠活动，但是沈阳新时代妇产医院的妇科专家提醒女性朋友在过年期间旅行要有注意身体。

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环境多变化，周期易紊乱

环境的变化会影响人的生理。旅行期间，兴奋的精神状态、不正常的饮食与睡眠方式、高速飞行和时区的变化等，均能打乱原有的生理节奏，如果不予重视和处理不当，就可能影响旅行，甚至造成健康危害，发生月经紊乱或闭经。如果女性在旅行时不希望赶上月经周期，或者计划进行长途艰难跋涉，可提前一周选择口服“安宫黄体酮”来避免月经紊乱。而原来规律服用避孕药、或正在进行人工周期受孕的女性，会担心不知何时服避孕药，以及经期紊乱对受孕的影响，面对这类问题，应在出行前向妇科医生咨询。而节假日过后的两三个月，医院来的意外怀孕的病人就会明显增多，因此，提醒没有怀孕计划的女性，在节假日旅行或探亲期间，不应存疏忽、侥幸心理，须重视和采取可靠的避孕措施，防止意外怀孕。

旅行中处于月经期的女性，应尽量保持开朗、积极的心态，避免因焦躁、低落等情绪与旅伴发生不必要的争执和意外。备好个人用品，以防紧急情况时在外买不到卫生的纸巾和卫生巾。经期避免食用含有人参等具有活血作用的食物，不要喝酒。对于月经量过多的女性，可根据医生的建议适当服用止血药物，如益母草胶囊或冲剂，如果服药后效果不好，应立即到当地医院就医。经期女性若感染易并发较严重的盆腔炎，因此要注意休息，避免过分疲累。

多喝水少憋尿，有助防感染

外出旅游时，由于舟车劳顿，饮食休息不规律，人的免疫力下降，如果旅游目的地卫生条件有限，就要特别注意防治生殖和泌尿道感染。欧教授建议，避免使用卫生条件不合格的坐便器、浴池、浴盆、游泳池等；出门在外，尤其各种娱乐场所，注意洁身自好，避免因不洁性行为导致的感染性疾病；避免在湿地草丛小便或席地而坐，以防感染致病微生物；多喝水，少憋尿，坚持使用清洁卫生纸，勤于清洗外阴、更换内衣；可携备外阴清洗液和抗生素，如洁尔阴洗液、复方新诺明、诺氟沙星等（抗生素孕妇慎用）。患有阴道炎、盆腔炎、子宫颈炎的女性，出行前最好咨询医生的意见或进行相应的治疗。旅游后如果出现白带增多、颜色改变、内外阴搔痒及尿频、尿急、尿痛等症状时，应及时到医院就诊。

另外，孕妇出行，安全第一

孕妇，作为女性朋友中的“特殊人群”，从其自身和胎儿安全角度考虑，是不适宜外出旅行的。但是，由于探亲等多种原因确实需要长途旅行时，则应从几个方面做好卫生保健：慎选交通工具，避免旅途颠簸跳跃引起流产或早产；备齐弹性袜、托腹带、护垫等孕妇个人用品；严防感冒发热，腹泻脱水等各种疾病；保证充足的能量、休息和睡眠；禁止到传染病区、大量烟尘噪音或有放射性危害地区；出境旅游时，慎重对待疫苗注射；与产科医生取得联系，以获得医生的技术指导；至少有一人陪同，以确保旅途中的周全照应与安全。

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