产妇如何应付待产中的小烦恼?
孕育生命是女性人生当中重要的时期,每个生命的诞生都值得好好爱护。那么随着政策的放开,很多女性也进入到备胎计划中。那么,作为准妈妈,你在怀孕的过程中都会有哪些小烦恼呢?下面就和产科医生来好好看看吧。
准妈妈怀孕的注意事项
●保持营养均衡。备孕时注意营养均衡,同时补充维生素与矿物质。
●养成规律生活习惯。每天保证充足睡眠,同时戒烟戒酒,这对备孕当重要。
●做好心理准备。试着接受另个新生命即将到来的事实,在分娩前以平常心度过。
●接受孕前健康检查。孕前体检是看准妈妈是否有高血压、糖尿病或肾脏等疾病,如果有要先治好疾病,再准备怀孕。
●接受定期的孕期检查。需要的孕期检查不能落下,多跟医生保持沟通,定期检查,才能为宝宝创造舒适的发育环境。
准妈妈别忽视饮食的力量
■多吃含钙丰富的食物。钙质对准妈妈的身体和二胎宝宝的发育很重要,牛奶,豆制品、肉制品及禽蛋类都很有丰富钙质,女性可以适当多吃。
■多吃含叶酸丰富的食物。充足的叶酸能提高准妈妈的身体抵抗力,避免孕期贫血,所以平常除了注意补充叶酸,还可以多吃菠菜、西红柿、香蕉、草莓等。
■多吃蛋白质丰富的食物。蛋白质也是准妈妈所需营养的重要组成部分,牛肉、鸡肉、动物肝脏等蛋白质丰富,妈妈们可以适当多吃,但要注意脂肪不宜摄入过度。
■远离对胎儿不利的食物。含盐高、生冷、辛辣、油腻食物都对胎儿不利,平时吃饭时要注意避免,另外螃蟹性寒,建议准妈妈还是不要碰。