小月子后要休息多长时间？

人流后的修养，俗称“小月子”。 做小月子注意调理好，因为人流会给子宫带来一定的损伤，做小月子要注意营养，保持清洁卫生，禁止同房。

小月子坐多久？

沈阳新时代妇产医院专家建议：人流后建议休息一个月，在这一个月内禁止同房，一般人流后建议卧床休息3-5天。大约1-2周左右会有不规则阴道出血，和轻度的子宫收缩腹痛。注意加强个人卫生，维持外阴清洁，术后两周不宜盆浴，幸免接触冷水。做小月子没有非要一个月后才可以出门，可以适当做些略微的家务劳动，但应幸免过渡劳累。

小月子期间要注意以下事项

1、月子里产妇的会阴部分泌物较多，每天应用温开水清洗外阴部。勤换会阴垫并保持会阴部清洁和干燥。恶露会在大约产后4个星期至6个星期干净。

2、一般产后一周可以洗澡、洗头，但必须紧持擦浴，不能洗盆浴，以免洗澡用过的脏水灌入生殖道而引起感染。6周后可以洗淋浴。

3、居室内经常通风，室内温度不可太高，也不可忽高忽低。过去常有将门窗紧闭，不论何时产妇都要盖厚被的说法，这是十分危险的，尤其是在夏季，极易造成产妇中暑。

4、需注意营养搭配，保证蛋白质的摄入，如鸡蛋，牛奶，鱼，禽，肉类等。多吃蔬菜和水果，但要少吃生，冷，硬的食物，以免刺激肠道引起消化不良。民间很多进补的奶类和药膳，可在医生的指导根据自己的喜好来选择。有些地方”小月子”时不让吃水果这会影响维生素和矿物质的摄入，不利于产后的恢复，只要水果不是从冰箱里刚拿出来的就可以吃。

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