备孕七件事情，女性莫忽视

随着人们生活上发生了巨大变化，不少女性朋友在怀孕的事情也变得尤为谨慎。毕竟期待增加家庭小成员，备孕准备还是不容忽视的。那么，对于那些已经时刻准备着的小夫妻，你们需要在孕前做好哪些必要工作呢？又忽视了哪些呢？下面就和沈阳新时代妇产医院专家来一同探讨吧。

◆第一件事：孕前2至3个月停止避孕措施。想要孩子的话，在备孕期间就一定不能再避孕了。如果以服用口服避孕药或采取避孕环的方法进行避孕，应在准备怀孕2至3月至少1个月前停止使用避孕器具，经历一次正常的月经。一旦在服用避孕药期间意外怀孕，应该及时向医生说明，以免口服避孕药中含有的大量合成孕酮对胚胎发育造成影响。

◆第二件事：夫妻3个月前戒烟戒酒。香烟中的尼古丁以及酒中的乙醇，对精子和卵子都有损害作用。同时，酒精可以通过胎盘进入胎儿血液，造成胎儿宫内发育不良、中枢神经系统发育异常、智力低下等。因此，孕前3个月夫妻都要停止吸烟和饮酒，让身体中的尼古丁和酒精浓度在血液中为零。

◆第三件事：怀孕前3个月开始服用叶酸。叶酸是胚胎神经系统发育的重要营养素，女性身体一旦缺乏将会影响胚胎的神经管发育，导致无脑儿、脊柱裂、脑膨出等畸形儿出生。我国的饮食结构往往使食物中的叶酸含量不够，所以要适量地补充叶酸。

◆第四件事：减少咖啡因的摄入。咖啡、可可、茶叶、巧克力和可乐型饮料中均含有咖啡因。咖啡因会通过胎盘进入胎儿体内，刺激胎儿兴奋，影响胎儿大脑、心脏和肝脏等器官的正常发育，使胎儿出生后体重较轻。沈阳新时代妇产医院专家建议备孕女性与已经怀孕的孕妇尽量少吃此类食品。

◆第五件事：慎用药物。孕前因病或其它原因服药时要特别注意。因为一些药在体内停留和发生作用的时间比较长，有时会对胎儿产生影响，尤其是抗生素或感冒药。抗组胺剂、具有解热镇痛作用的阿司匹林等，都不宜长期使用。

◆第六件事：备孕前夫妻双方适当锻炼。计划怀孕前，女方应先调整好身体，以便在怀孕期和哺乳期间一直都将身体保持在最佳状态，承受养育胎儿、教育胎儿的重任，胜任怀孕、分娩时体力的消耗。对女性来说，力量小，耐力相对差，因此宜选择健美操、游泳、慢跑、瑜珈等对体力要求较低的运动。不管选择什么锻炼方法，都应循序渐进，坚持不懈。

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