关爱自己，卵巢囊肿情绪要稳定

有时候女性的喜怒哀乐很可能就会影响自身的健康情况。妇科医生指出，卵巢囊肿是女性常见的疾病，女性朋友在平常生活中要多多注意调养自己的身体。那么如果是卵巢囊肿患者应该怎么调理？在情绪上又要做到哪些才能避开病情的蔓延？ 

卵巢囊肿有什么症状？中等大以下的腹内包块，如无并发症或恶变，其为可动性，往往能自盆腔推移至腹腔。恶性或炎症情况，肿物活动受限。通常包块无触痛，但如有感染等并发症，则不仅包块本身有压痛，甚至出现腹膜刺激症状、腹水等。

卵巢囊肿怎么调理？

◆合理生活：避免卵巢早衰，要坚持科学的生活方式，提倡产后母乳喂养，尽量延长哺乳的时间。女性要适当多喝牛奶，多吃鱼、虾等食物，养成锻炼身体的好习惯。尤其要注意在公共场所、家庭戒烟，减少被动吸烟，也不宜喝酒，更不可酗酒；要注意调整休息和睡眠，不宜熬夜，更不可经常熬夜，保持良好的生活习惯。

◆保证睡眠：睡眠对预防卵巢早衰同样很重要，良好的睡眠是保证身体健康的必需品。人在睡后1个半小时即能进入深睡状态，晚上应该在10至11时上床，可以使人的深睡时间在午夜12时至次日凌晨3时，这时人体的体温、呼吸、脉搏及全身状态都已进入低潮。起床时间则应该以早晨5至6时为宜。

惹上卵巢囊肿怎么调节情绪？

女性在情绪轻松愉快时，脉搏、血压、新陈代谢等各项指标都处于平稳协调状态，体内的免疫活性物质分泌旺盛，抗病能力增强。相反，不良情绪可导致高血压、冠心病、溃疡病甚至癌症的发生。所以女性要善于调节情绪，正确对待发生的心理冲突，避免如卵巢囊肿这样妇科疾病的滋生，有不良情绪时要学会用聊天、旅游等其他方式宣泄出来。

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