舌尖上的美食也能抵御宫颈癌？

对于宫颈癌，许多女性都抱有着唯恐避之不及的态度，对其是能躲就躲。可真说到有些关于疾病的防范措施，可能大多数人都会含糊其辞了。其实民以食为天，在日常饮食中也有不少能让我们远离宫颈癌的食物，下面就让女性来看看相关的介绍吧。

据妇科医生介绍，现已发现宫颈癌与微量元素锌和硒有关。这些微量元素的不足导致宫颈癌、乳腺癌的发病机会明显增高。在膳食中补充锌和硒尤其重要。含微量元素锌和硒多的动物性食物是：牡蛎、鱼、瘦肉、动物内脏、蛋、牛肾、猪肾、虾等，蛋类中含锌较高。

预防宫颈癌，这些你都吃了吗？

■补充B-胡萝卜素。B-胡萝卜素在体内会转化为维生素A，能帮助于女性朋友保护身体系统免受自由基分子的攻击。含B-胡萝卜素丰富的植物性食物是：菠菜、油菜、苋菜、莴苣叶和南瓜等。

■补充维生素C的摄入。由病毒引起的癌症的例子已越来越多。而维生素C可以抑制病毒所造成的伤害，这点很重要，女性需重视起来。含维生素C多的蔬菜是：菜花、白萝卜、土豆、小白菜、油菜等绿色蔬菜。

■补充微量元素锌和硒。这些微量元素的不足导致宫颈癌、乳腺癌的发病机会增高。植物性原料中含锌和硒多的食物是：食用菌类、紫菜、芝麻、花生、小麦胚粉、坚果类等。

■应多吃黄豆与其制品。植物激素可抑制子宫颈腺癌与鳞状表皮细胞癌的生长，抑制细胞分裂，能阻止癌细胞侵犯或转移。如豆腐、豆浆、豆干，蔬菜类的芹菜、花椰菜、毛豆、甜豆等食物，女性朋友应在日常生活中选择适宜的饮食搭配，做好宫颈癌的防范。

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