原发性痛经怎么办？

新时代妇产医院的专家说，目前引起原发性痛经的原因尚不明了，但是常常与如下因素有密切的关系：

1.精神因素，是一个非常重要的因素。如情绪激动、生气、恐惧、抑郁、忧虑、精神紧张等，都可能引起原发性痛经，或使疼痛加重。

2.子宫发育不良或子宫颈异常或子宫颈管狭窄，使经血外流不畅，引发痛经。

3.体质较弱，过度疲劳，经期剧烈活动,不注意风、寒、湿、冷等都会引起痛经。

4.内分泌因素。内分泌紊乱导致子宫收缩增强或不协调收缩引起痛经。

5.遗传因素：往往母亲有女也有的情况较多。

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预防痛经的发生是很重要的，对于刚刚来月经的女孩儿更应该注意：

1．平时多加强运动，保持心情开朗。

2．多看些关于月经方面的生理常识，以减少或消除对月经的恐惧、焦虑、紧张情绪。

3．要多注意经期卫生。

4．注意生活规律，劳逸结合；特别是行经时避免激烈运动，过度劳累。

5．注意营养调配，保障充足的睡眠；多吃清淡、易消化食物，少吃寒凉生冷或刺激性的食物。
 

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