痛经——少女之殇

现在的小女孩月经初潮大概在12——16岁之间，也是少女在青春期生理上逐渐走向成熟的阶段。但是随之而来的一个麻烦却变成了她的“痛”。

小米，今年15岁，两年前的这个时候是她的月经初潮，平时妈妈就向小米传授一些生理方面的知识，所以刚来例假的时候小米很镇静，妈妈也高兴地说，女儿长大了，是大姑娘了。小米也觉得很高兴。

但是就在半年前，小米发觉自己每次来例假的第一天都特别的疼，疼的脸色发黄，浑身冒虚汗，几近虚脱状态，这可吓坏了小米的妈妈。看着女儿这样疼痛，给女儿喝了些止痛的药，过了一个小时，女儿终于觉得不那么疼了，但是浑身已经湿透了，头发像刚刚洗过了似的。

此后，小米几乎月月这样疼，月月要喝止痛药，有的时候喝药也不太管用了。妈妈很着急，听别人说，痛经没有办法治愈，而且喝药对身体也不好，这更加令妈妈不知所措了。

昨天小米又来例假了，这次和往常一样，疼得很厉害。小米无助的看着妈妈，表情是那么的痛苦，但是妈妈除了能帮着她揉揉肚子之外，什么也做不了。妈妈想这样不是办法，女儿太痛苦了。于是妈妈带着女儿来到了医院。

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医院的张主任告诉小米，绝大多数女性都会痛经，有的轻微有的却很严重，而且目前并没有根治痛经的办法，只能是缓解。为了不加重疼痛，平时要注意：

一、保持心情愉悦：月经病患者心情的好坏，对病情有很大影响。月经来时有不少患者会产生恐惧与紧张的心理。患者应学会自己调节，保持心情舒畅，特别是在月经来潮之前与经期，更要保持良好的心理状态。

二、生活环境：生活在舒适和谐的环境中，人们的心情则能愉悦，也就有利于疾病的康复。生活环境所含如家庭的卫生、居室的摆设等。
 

三、合理调配饮食：饮食可以健身，也可以治病。这说明在用药的同时配合饮食治疗，即可减少毒药对人体的损害，又能” 补益精气”，从而提高治疗效果。合理调配饮食，不仅要注意饮食的数量，而且要对饮食的软硬、冷热、品类等进行选择。
 

四、注意运动适度：过度劳累对健康不利。多去参加各种活动，避免过于安逸，造成懒惰。应养成良好的生活起居规律。通过适度的劳动，以帮助气血运行，增强机体的抗御能力。
 

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