如何避月经不调这种空调病？

月经不调是很多女性朋友都会遇到的问题，比如说月经推迟或是月经提前，都是月经不调的表现，这里妇科医生提醒久吹空调的女性更容易月经紊乱，所以女性朋友要引起重视避开这种“空调病”。那么，为什么吹空调容易惹上月经不调？

女性久吹空调易引发月经不调

妇科医生指出，经常坐办公室的女性，尤其是年轻女性，长期处于空调的冷风下，会影响卵巢功能，使排卵发生障碍，导致月经不调。因为人体能够对温度进行自行调节，但人体这种自发调节，不能迅速转换。

现在虽然是秋季，但早晚温差大，不少人还是愿意开着空调。因此室内温度长时间过低，很容易导致腹痛和痛经等发生。为避免女性发生这种情况，可以把室温恒定在26℃左右；二是在开空调时，虽凉爽但怕冷的是腿和脚，所以在空调房里要穿袜子；三是空调开机3小时左右后，建议隔段时间，呼吸下新鲜的空气。

月经不调的原因有哪些？

■起居无度。女性经期受寒冷刺激，会使盆腔内的血管过分收缩，可引起月经过少，甚至闭经。因此女性日常生活应有规律，避免劳累过度，尤其是经期要防寒避湿。

■情绪异常。长期的精神压抑、生闷气或遭重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调或痛经、闭经。这是因为月经是卵巢分泌的激素刺激子宫内膜后形成的，卵巢分泌激素又受脑下垂体和下丘脑释放激素的控制，所以无论是卵巢、脑下垂体，还是下丘脑的功能发生异常，都会影响到月经。

■过度节食。女性的脂肪至少占体重的17%，方可发生月经初潮，体内脂肪至少达到体重22%，才能维持正常的月经周期。过度节食由于机体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，致使激素合成障碍而明显缺乏，影响月经来潮，甚至经量稀少或闭经而产生月经不调的情况。

温馨提示：以上资料仅供参考，具体情况可以点击在线咨询，也可以加专家QQ。