常期大量喝咖啡易出现月经不调

现代女性很多都有喝咖啡的习惯，咖啡不仅有着香浓的味道，还能起到提神的作用。尤其是每天早上一杯咖啡，可以帮助状态不佳的女性振作精神。需要提示广大女性，不适宜长期饮用咖啡，咖啡里面的成分很有可能给身体造成月经不调等困扰。

咖啡容易扰乱女性正常生理

咖啡是一种刺激性的饮料，有的时候是不宜喝的，尤其是处于月经期的女性更要慎重饮用咖啡。咖啡中含有的许多成分易扰乱女性正常的生理，例如咖啡中含有较多咖啡因，月经来潮时，机体的内环境会发生一定程度的改变，在这个时候，少量的咖啡因可缓解女孩月经期的不适，但过多咖啡因会阻碍碳水化合物的新陈代谢，使乳房产生水肿，出现胀痛。

咖啡中都含有和色素，这些物质对在生理期的女孩是不好的。女性在月经期间不宜吃一些生冷、酸辣、酒类等刺激性的食物，也要避免过度劳累，要适量的多饮开水，从而保持大便通畅，这就可以减少盆腔的充血，同时还要留意适当休息和保持充足的睡眠。

长期大量饮用咖啡的危害

饮用咖啡会增进体内的雌性激素，使一些妇科疾病加重，比如子宫内膜异位、乳房肿胀以及一些妇科肿瘤疾病；而在月经时代喝咖啡，则会使体内雌性激素明明上升，影响卵巢内卵子的数目，使卵巢老化，也会加速人体全部成果老化，并导致月经杂乱。尤其是有痛经的女性，在月经期大量的饮用咖啡，不但会加重痛经，还会使经血量也变多。

除此之外，如果咖啡因的摄入量过多，会增加对体内贮存的维生素B的消耗，而维生素B中的胆素，肌醇对中枢神经系统起着镇静的作用，其遭到破坏会引起失眠、焦虑、易怒等情绪不稳的症状。

温馨提示：虽然咖啡会给女性带来一些隐患，但也并不代表女性今后就不能享受咖啡带来的美味，只是不要经常饮用，每天饮用一杯即可，经期也不要喝咖啡以免加重痛经。

温馨提示：以上资料仅供参考，具体情况可以点击在线咨询，也可以加专家QQ。