预防卵巢早衰 三大方法保养你的卵巢

对于女性来说，卵巢的衰弱就预示着衰老的到来，女人的卵巢是保证皮肤水润、青春靓丽的重要器官，随着年龄的增长，皱纹与色斑开始在脸上悄然浮现，伴随而来的是失眠与焦躁、无端的恼怒、还有不规则的月经 ……这一切的变化都源于卵巢的衰老。近年来的卵巢早衰人数不断增加，而且越来越呈现出年轻化的趋势，女人究竟该如何保养卵巢呢？沈阳新时代妇产医院的专家推荐三大方法保养你的卵巢。

一、穴位按摩保养卵巢

日常生活中，女性可以对三阴交（踝关节上）血海（膝关节上），照海（踝关节旁边），复溜（踝关节旁边）、涌泉（足底），气海（下腹部）、关元（下腹部）、神阙（下腹部）这些穴位进行按摩，保养卵巢。

按摩手法：

冬天按摩时，可以先把两手搓热，然后利用食指对穴位进行点按，每次按摩2到3次，每次持续20分钟左右。长期坚持下来，可以成就内分泌系统以及生殖系统方面的功能，从而保养卵巢，预防卵巢早衰。

二、食疗法保养卵巢

食材：3到4个猪蹄、250克红皮花生米、150克红枣、250克莲子肉。

做法：猪蹄洗净，去皮，以沸水热烫；然后把猪蹄放锅中，加入1500到2000毫升左右清水，小火煲3小时；然后把莲子、红枣一同放进锅中继续煲1小时即可。每天早晚空腹服用，保养卵巢。

三、药方保养卵巢

药材：紫丹参15克、山萸肉12克、莲子肉12克、野百合12克、旱莲草15克、益母草20克、淮山药12克、大生地15克、女贞子15克、京玄参12克、粉葛根30克、仙灵脾15克。

方法：把药材一同方瓦锅内，加水后，先用大火煎沸，然后调小火，继续煎1小时。适宜饭前服用，每次服用1碗的量，1天服用2次。

注意：在月经结束后的连续2星期里饮用，然后到下一次月经结束后继续服用，这样连续在3个月经周期进行服用，可预防卵巢早衰。

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女人要“保鲜”，首先要注重卵巢的保养，卵巢功能不好会影响雌性激素分泌及性功能，对女性的肤质、肤色和女性三围体态都有影响，使女性脸部发黄，体态臃肿，阴道发干，提早进入黄脸婆时期，女性在生活中要多加注意，如果有关于卵巢早衰的其它问题，可以咨询我们的在线医生。

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