怎么样预防空调病？

炎炎的夏天，外面的太阳烤的人头晕，气温也十分的高，在室内开着空调是件让人很惬意的事情，办公室的白领们每天也在空调的屋子里进行办公，空调似乎成了夏季不能少的一样必需品，但是与此同时的空调病患者也在不断的攀升。那么怎么预防空调病呢？沈阳新时代妇产医院的妇科专家为您支招！

连日来，发烧、呼吸道感染和拉肚子、急性肠胃炎等患者猛增，其中超过半数的患者都与频繁使用空调有关。

专家建议，做好膳食调节比吃药预防空调病效果更佳。

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张小姐每天都忙于工作，很晚才回家，一天晚上，她回到家，感觉闷热难耐就打开了空调，睡觉的时候也没有关掉空调，没想半夜一场大雨后气温骤降，结果第二天就发烧了。

预防夏季空调病，在正确合理使用空调的同时，还要保持合理膳食和适量运动。

尽量少吃生冷食品，每日饮用不少于8杯温开水或茶水。

同时，由于夏季出汗较多，汗液中排出最多的是赖氨酸，赖氨酸多存在于动物性食品中，因此要适量吃些肉和蛋。如果人体蛋白质流失过多或摄入不足，可导致人易疲劳、体重减轻、皮肤干燥、肌肉萎缩、水肿、抵抗力降低等。

此外，饮食应以开胃、清淡的食物为主,可以适当增加蔬菜和水果的摄入量。蔬菜和水果不仅富含维生素、矿物质，还可补充大量水分。

专家建议，生姜具有发汗解表、温胃止呕、解毒三大功效，可以用生姜丝泡水喝。需要注意的是姜汤不可过淡或太浓，还可在姜汤中加适量的红糖。姜丝红糖水有活血化淤、调经止痛等作用，对于痛经的女性尤为适合。

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