月经期经血发黑要注意4点

月经是女性的好朋友，正常的月经时每个月都要来光顾的，但是有的女性朋友反映说，自己的经血发黑怎么办？我想好多女性朋友都有这个问题，针对这个问题咨询了沈阳新时代妇产医院的妇科专家，专家说经血发黑的女性要注意一下几点：

1、内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。

2、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。

3、注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。

4、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

只要注意以上四点，经血发黑的问题就会有所改善，但是要提醒大家的是，如果没有改善或月经不正常，一定要及时到医院进行检查，排除其它妇科疾病的可能。

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