无痛人流后你照顾好自己了吗？

无痛人流后，你知道该如何照顾好自己吗？沈阳新时代妇产医院医生指出，不管是意外流产，还是无痛人流，流产之后对女性健康都会带来不同程度的伤害。身体恢复不仅需要时间，更需要好的护理。那么，关于无痛人流后的调养，女性需要准守哪些守则呢？

九个关于无痛人流后的保养护理

●人流后应卧床休息2至3天，以后可下床活动，逐渐增加活动时间，少看报纸及电视。手术后2周内，适当卧床休息，在人流后半月内不要从事重体力劳动，避免接触冷水。

●饮食结构要合理，荤素搭配。不吃或少吃油腻生冷食物，不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。

●吃鸡蛋不宜过多，吃新鲜蔬菜水果能促进食欲与帮助消化，多吃含纤维素多的食品可促进胃肠蠕动，防止便秘。

●保证良好的清洁和休息环境，居室要通风，衣着要适宜，适当活动，流产后可洗淋浴，每日洗嗽，保持口腔卫生。

●人流后子宫需要一个月左右复原，应多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品蛋白质丰富的食品和富含维生素的新鲜蔬菜。

●保持外阴部清洁卫生，每天用温开水清洗1～2次，勤换卫生巾。要特别注意保持外阴部的清洁卫生，术后半月内不要盆浴，以免不洁水进入阴道，导致细菌侵袭，引起感染。

●1个月内禁止性生活，以防生殖器官感染。如果有发热、腹痛或阴道分泌物有异常气味，要及时就诊。建议过24小时之后洗澡，因为伤口容易被水感染，如果觉得不干净，就用毛巾蘸些酒精擦拭，因为毕竟是有伤口，所以等24小时。

●一般在3至5天阴道流血渐渐停止，不超过10至15天。如果阴道流血量超过月经血量，持续时间过长，这时需要及时就诊治疗。

●流产后有些女性感觉乳胀、触痛、热感，少数人可有乳汁分泌。这时要保持乳房清洁卫生，以免患乳腺炎。

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