高龄产妇如何应付二胎中的小烦恼

孕育生命是女性一生当中几个重要的时期之一，每个生命的诞生都值得好好爱护。那么随着二胎政策的放开，很多大龄女性也进入到二胎的计划中，那么，作为大龄妈妈们，在二胎的过程中都会有哪些小烦恼呢？下面就和沈阳新时代妇产医院专家一起看看吧。

高龄妈妈怀二胎的注意事项

●保持营养均衡。备孕时注意营养均衡，同时补充维生素与矿物质。

●养成规律生活习惯。每天保证充足睡眠，同时戒烟戒酒，这对高龄备孕当重要。

●做好心理准备。试着接受另一个新生命即将到来的事实，在分娩前以平常心度过。

●接受孕前健康检查。孕前体检是看高龄妈妈是否有高血压、糖尿病或肾脏等疾病，如果有，一定要先治愈疾病，再准备怀孕。

●接受定期的孕期检查。必要的孕期检查不能落下，多跟医生保持沟通，定期检查，才能为宝宝创造舒适的发育环境。

高龄妈妈别忽视饮食的力量

■多吃含钙丰富的食物。钙质对高龄妈妈的身体和二胎宝宝的发育非常重要，牛奶，豆制品、肉制品及禽蛋类都很有丰富钙质，高龄妈妈可以适当多吃。

■多吃含叶酸丰富的食物。充足的叶酸能提高高龄妈妈的身体抵抗力，避免孕期贫血，所以平常除了注意补充叶酸，还可以多吃菠菜、西红柿、香蕉、草莓等。

■多吃蛋白质丰富的食物。蛋白质也是高龄妈妈所需营养的重要组成部分，牛肉、鸡肉、动物肝脏等蛋白质丰富，妈妈们可以适当多吃，但要注意脂肪不宜摄入过度。

■远离对胎儿不利的食物。含盐高、生冷、辛辣、油腻食物都对胎儿不利，平时吃饭时要注意避免，另外，螃蟹性寒，高龄妈妈还是不要碰。

关爱宝宝，二胎也不能忽视孕期检查

据统计在我国，每年新生儿出生后的缺陷率再加上0至14岁期间出现的先天残疾率共为4%至6%，这就意味着我国每年新增先天残疾儿童80万至120万。这样算来，我国平均每20分钟就要出生1个有先天残疾隐患的孩子，所以说孕前检查的重要性可想而知了。

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