月子里 我战胜了产后抑郁

坐月子时，我发现自己有产后抑郁倾向。表现为，想哭，觉得谁对我都不好;心里堵得慌，看什么都不顺眼，想发火;听到可乐哭，我就相当的烦躁，不想给她喂奶，不想逗她，甚至还想干嘛要这个小东西呢。

月子里是妈妈过来照顾的，由于生活习惯和思想观念不一样，她总说，别人家坐月子什么都吃，怎么你就什么都不能吃，你这么难伺候，你这里这么闷，连说个话的人都没有。我要回家。妈妈这么说，我心里难受极了，哭了好几场。

后来我自己冷静的想了想，其实妈妈说那些话也怨不得她，每天照顾我和孩子，她一个人确实非常累，累当然就会叽歪，这很正常。妈妈当然爱自己的女儿，只是她表达爱的方式不同。我不应该苛求妈妈按我的生活方式去生活。之后，我坦然接受了这个现状，还是尊重妈妈的生活习惯。这样矛盾就少了许多，和妈妈相处也越来越好。

月子里，照顾孩子是一件很累的活。只要她一哭，我就相当烦躁。月子里下奶也不好，孩子一饿，没奶，就哭得更凶了。半夜醒来很多遍，要吃奶，吃完奶也不睡，半夜要陪着玩。我都折磨得要疯了。期间，孩子新生儿黄疸也没好，去医院抽血化验搞了好几次，那个拼命的哭呀，让我很揪心。另外，孩子湿疹发了好几次，脸蛋上像地图一样，耳朵上也是流黄水，因为痒，她睡不好，吃不好的。我觉得作为妈妈挺愧疚的，没有照顾好她，让她遭罪。

但是后来我又想，有些事不是我所能控制的，我所能做的只是尽自己的最大努力去保护她，给她最好的。如果我没有做到最好，也没有必要去愧疚，不用太苛求自己。这样放松心态之后，照顾孩子压力也没那么大了。

那时对老公，我也是有诸多不满，一会儿嫌这做得不好，一会儿嫌那做得不好，尽管他算是一个体贴和顾家的男人。老公每周回一次，我总怨他不能天天回家，帮我带孩子，老公一回家，我的火就直冒。搞得老公也很不开心。

后来跟老公进行沟通和交流，我也就不再怨恨。其实他也有自己的不得已，也有自己的难处，我们应该相互体谅。他是个好爸爸，尽管每周只能回一次家。他一回家，抱孩子的时间是最多的。晚上睡觉，陪孩子玩，换尿不湿都是他的活，我可以睡大觉，只有孩子饿得要吃奶时，他才叫我起来。

总结我的经历，我觉得产后抑郁倾向并不可怕，产后的情绪不稳定，是很正常的现象。关键在于自己如何去调节，如何去摆正自己的心态。不要将这种不稳定给放大，不要过分去挑剔身边对你好的人。谁都有难过的时候，找一个发泄的渠道，好好倾诉一番，也会好很多。

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