不要让“久坐”成了卵巢囊肿的病因

女性长久坐着会导致卵巢早衰。最近一段时间内，沈阳新时代妇产医院的专家接到很多卵巢囊肿的患者，年龄都是二十几岁以上的年轻女性，经专家细心观察发现百分之八十的患者都是久坐的上班族，因为每天面对电脑工作，中午又是订餐，上下班又是坐车，活动量有些欠缺，所以导致卵巢囊肿患者居多。对这些问题，沈阳新时代妇产医院的专家对患有卵巢囊肿朋友和潜在患者进行解释回答，如何避免卵巢囊肿的出现。

专家指出，据临床统计，育龄妇女中10%左右的人群患有不孕不育症，尤其是经常在办公室的女性，久坐不动导致“卵巢缺氧”。

缺少锻炼使病毒侵袭致妇科炎症增多；营养不平衡和肥胖成了现代女性不孕增多的三大原因。现代办公室女性，上班时间多是处于坐的状态，同时又缺乏锻炼，导致气血循环障碍，痛经严重；气滞血瘀导致淋巴或血行性的栓塞，使输卵管不通；因久坐及体质上的关系，形成卵巢囊肿、子宫内膜异位症等妇科疾病。

要改善这种状况，专家建议，办公室女性每天至少活动30分钟，例如：坐公共汽车上下班时提前两站下车步行、上楼时不乘电梯，走楼梯、在电视播放广告时，站起来走动一下、工作一个小时后站起来适当活动一下。

除了运动之外，不要过多地吃咸而辣的食物，不吃过热、过冷、过期及变质的食物;年老体弱或有某种疾病遗传基因者酌情吃一些防癌食品和含碱量高的碱食品。吃这些食物可能会引起卵巢囊肿的产生。

养成良好的生活习惯，戒烟限酒。这样可预防卵巢囊肿。吸烟，世界卫生组织预言，如果人们都不再吸烟，5年之后，世界上的癌症将减少1/3；其次，不酗酒。烟和酒是极酸的酸性物质，长期吸烟喝酒的人，极易导致酸体质。 加强体育锻炼，增强体质，多在阳光下运动，多出汗可将体内酸物质随汗液排出体外，避免形成酸体质。避免患上卵巢囊肿。 夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律，都会加重体质酸化，容易患癌症。还有可能患上卵巢囊肿。 应当养成良好的生活习惯，从而保持弱碱体质，使各种癌症疾病远离自己。

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