习惯性流产饮食上需注意哪些？

患有习惯性流产的女性再次怀孕后应注意，除了遵循医嘱静养保胎，在饮食上也应该小心慎重。沈阳新时代妇产医院的医生介绍，有过流产经历的女性，如果身体没有调理好很容易落下病根，因此，在饮食上应该注意适当补充营养，保证下一胎能够平安降临。

中医称“滑胎”，认为是由气血不足、脾肾亏虚、冲任不固所造成的。孕妇及有习惯性流产现象的女性朋友除了服用一些安胎方子，建议能调整日常的饮食，营养均衡搭配。通过日常饮食的调理达到改善及预防这种现象的发生。

患有习惯性流产的女性应该多补充的食物：

1、富含蛋白质、维生素的食品：如瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜、水果等食物习惯性流产患者应该做吃。

2、动物内脏：这类食品中含有较多量的胆固醇，其中，约10%左右是肾上腺皮质激素和性激素，习惯性流产患者适当食用这类食物，对增强性功能有一定作用。

3、富含锌的食物：植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等；动物性食物中，以牡蛎含锌最为丰富，此外，牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等含锌也较多。

4、富含精氨酸的食物：精氨酸是精子形成的必需成分，并且能够增强精子的活动能力，对男子生殖系统正常功能的维持有重要作用。如鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼、木松鱼、芝麻、花生仁、核桃等。

5、应多吃粗纤维食物，防止便秘。大量干硬的粪便积存在直肠内，可引起肠道强烈收缩，进而诱发子宫收缩，增加流产的危险。高纤维膳食是治疗和预防便秘的好办法，或多吃可溶性纤维食物，多吃香蕉，多喝蜂蜜。需注意的是，大便秘结时，避免用泻药。

习惯性流产后不能吃的食物：

1、忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。会加重女性体寒程度，易引发流产。

2、少吃燥热动火食物，如韭菜、榨菜、雪里红、香菜、羊肉等食物。

3、不吃或少吃油腻生冷食物，不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。

4、忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，使子宫过度收缩，增加了流产的风险机会。

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