女性不孕和长期素食的关系知多少(图文)

吃素食是减肥最有力的途径，娱乐界的很多明星如此，现实中的很多女性也如此，并且吃素食的人越来越多，渐渐的成为了一种潮流，但沈阳新时代妇产医院的妇科专家表示，均衡是非常重要的饮食原则，吃素食对身体健康固然重要，但凡事要讲求均衡适度，如果长期素食而不摄入动物性蛋白及脂肪，对身体来说是弊大于利的，并且长期素食还和女性不孕有着千丝万缕的联系。  <<<<  女性不孕 在线咨询

长期素食影响激素分泌 可导致不孕

不可否认，多吃素食、蔬菜水果等富含纤维的食物，的确对减肥有帮助。不过，最近医学界对素食的研究证实，女性经常素食，会对体内激素分泌造成破坏性影响，严重的甚至可能导致女性不孕。

专家指出，假若女性不愿意生育能力受影响，那么在进行素食减肥前一定要三思而行，尤其是年龄超过30岁的女性，生育能力本身已经下降，更要谨慎行事。

避免长期素食并不是鼓励大家大鱼大肉，因为这样对身体也是有利无益的，因为我们一直在讲，膳食要均衡，所以即使是想减肥的女性也应该适当的补充一些蛋类、奶类、酸奶、奶酪、黄油（奶油）等奶制品，这些食物都是很好的选择，而且用奶制品可以制作出各种各样可口美味的食品，完全可以补充人体所需的优质动物蛋白和动物脂肪，完善人体的营养成分。

长期素食处女性不孕外 还增加患胆结石风险

长期吃素增加患胆结石的风险，尤其是老年人，研究证明，老年胆结石患者有近半数由单纯素食引起。沈阳新时代妇产医院的妇科专家表示，过多的蛋白质和脂肪对身体有很大的危害，同时完全素食也不可取，尤其是对于女性朋友来说，为了避免不孕的发生，还是应该全面营养的进食。

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妇科专家的话：生育是一个漫长而复杂的过程，需要女性有健康的身体条件才能维持这些功能，很多食物的射入对女性的激素分泌是有益处的，能维持女性正常的生育功能，所以，不管是想不想生育的女性都应该避免长期素食，适当的补充一些动物蛋白或脂肪，维持正常的激素分泌，因为这和女性的美丽与年轻也不无关系。

（编辑：王琳琳）

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